É importante que saibas que o calçadobarefoot(descalço em inglês),também conhecido como calçado minimalista ou calçado respeitador, é um tipo de calçado com uma grande vantagem: permite que o pé se mova como se estivesse a andar descalço. O seu design respeita a forma natural do pé e oferece proteção contra as agressões do ambiente ou do clima quando necessário.

¿Por que é importante usar sapatos escolares barefoot?

Os nossos pequenos passam muitas horas todos os dias na escola e durante a maior parte do dia estão sentados em interiores. Se a isto juntarmos o uso de sapatos rígidos, temos uma combinação bastante prejudicial para o seu desenvolvimento musculoesquelético.

O mais impressionante é que, embora 98% dos bebés nasça com os pés saudáveis, ao longo da vida 70% deles sofrerá de alguma patologia nos pés, e uma das principais causas é o uso de calçado inadequado, segundo dados do Ilustre Colégio Oficial de Podólogos da Comunidade Valenciana (ICOPC) relativos à população espanhola.

Na realidade, os pés saudáveis não precisam de nenhuma ajuda para andar nem para se desenvolverem corretamente. Os músculos dos pés só podem ser fortalecidos se forem exercitados idealmente andando descalço e por diferentes tipos de texturas. Como nem sempre isso é possível devido ao clima e/ou nem todas as escolas permitem essa opção, existe uma solução:o calçado escolar barefoot. Um calçado que respeita a forma do pé e tão minimalista que permite andar como se estivesse descalço.

¿Quais são as características de um calçado escolar respeitador?

O calçado barefoot tem cinco características principais:

• Ponta larga: Os sapatos descalços são projetados para imitar a forma natural do pé humano, evitando deformações a longo prazo e dando espaço para que os dedos possam abrir-se completamente ao caminhar, conseguindo melhorar o equilíbrio e a estabilidade corporal;
• Sin drop (elevação do calcanhar): Qualquer diferença de altura, mesmo que seja apenas alguns milímetros, obriga o nosso corpo a compensar para manter o corpo ereto e em equilíbrio. Além disso, o drop a longo prazo encurta os tendões, afetando assim a postura e o centro de gravidade do corpo. Isso impacta o funcionamento completo do corpo a longo prazo (pés, joelhos, ancas, costas, ...).
• Suela fina e flexível: Ajuda-nos a conectar com o chão, sentir por onde caminhamos e favorecer que os nossos músculos trabalhem e se mantenham fortes;
• Buen sistema de fixação: o sapato acompanha o movimento do pé, não chocalha nem dança. O pé não deve sair do sapato nem deslizar para a frente ao andar. Não são recomendados aqueles sapatos aos quais você precise segurar com os dedos do pé para mantê-los no lugar (chinelos, sapatos de plástico tipo tamancos, pantufas sem calcanhar…).
• Sin elementos que interfiram com o desenvolvimento do pé: nem elevações na biqueira, nem suporte de arco, nem estabilizadores, nem amortecimento. Os pés devem apoiar-se no chão para se fortalecerem, evitar lesões, garantir o equilíbrio e a estabilidade do corpo.

Benefícios de usar sapatos escolares respeitadores

Em resumo, o uso de calçado que respeita a forma dos pés traz uma série de benefícios para a nossa saúde, por isso é tão recomendável em condições de uso prolongado como na escola:

1. Evita as deformações que o calçado apertado pode causar, melhorando o equilíbrio e a estabilidade corporal;
2. Ayuda a manter uma boa higiene postural;
3. Aumenta a experiência sensorial e o contacto com o solo, graças ao qual os músculos dos teus pés trabalham e se mantêm fortes;